Piloto aberto para personal e nutricionista
Dobras em mm, perímetros em cm e a balança do aluno no mesmo app. Você mede, aprova o plano e acompanha cada treino registrado. A reavaliação mostra o que mudou e por quê.
Hoje isso vive numa planilha de dobras, num app de treino, em outro de dieta e no WhatsApp. No Muscle Builder, cada medida entra uma vez e serve a você, ao aluno e aos outros profissionais dele.
Balanças por Bluetooth
Conectam pelo Chrome, Edge ou Samsung Internet no Android, sem o app do fabricante. No iPhone o navegador não tem Bluetooth: o aluno digita os valores do visor, de qualquer balança.
Exemplo ilustrativo.
Dobras com 6 protocolos, perímetros em 11 pontos e os índices de IMC, relação cintura-quadril e cintura-estatura. Duas leituras por ponto; a terceira, quando diferem.
Dobras em mm · perímetros em cm
Digitada de qualquer balança de bioimpedância ou, no Android, por Bluetooth nas balanças compatíveis. Leitura que muda demais em menos de 48 horas fica marcada para conferir.
Mais de 300 exercícios de musculação, calistenia, cardio e mobilidade, com passo a passo e desenho do movimento. Séries, repetições, carga, descanso e RPE alvo.
90 aparelhos no catálogo
7 escadas de progressão com o peso do corpo, do primeiro degrau ao avançado, com versões para fazer em casa e na praça.
Para treinar em qualquer lugar
Diário com os 597 alimentos da Tabela TACO e medidas caseiras, código de barras para os industrializados e metas com a proteína em primeiro lugar.
Metas liberadas pelo nutricionista
Gráficos de peso, de % de gordura por método e de perímetros. O relatório da avaliação traz a evolução e sai em PDF para enviar ao aluno.
Balança e dobras nunca na mesma linha
Reavaliação a cada 4 a 8 semanas, conforme o objetivo, com confirmação do aluno e aviso no celular.
Notificações no aparelho
Todos os alunos numa tela: adesão dos últimos 14 dias, quem está sem treinar, reavaliações vencidas e planos aguardando. Exporta em planilha.
Para personal e nutricionista
O ciclo que você já faz no papel e na planilha, num lugar só, com o aluno registrando o treino entre uma avaliação e outra.
Avaliação guiada no celular ou no tablet: o app indica o ponto e você lê o adipômetro. Duas leituras por ponto; se diferirem mais de 5%, o app pede a terceira.
A balança do aluno entra digitada ou, no Android, por Bluetooth. Toda medida mostra a origem: balança, dobras ou fita.
Monte o plano na biblioteca de aparelhos e exercícios, do zero ou a partir de modelos, com séries, repetições e RPE alvo.
O aluno registra carga e esforço em cada série. Você vê a aderência antes de mexer no estímulo.
A agenda lembra a reavaliação a cada 4 a 8 semanas, conforme o objetivo. O relatório compara método com método e mostra o que mudou.
Relatório da avaliação em PDF, pronto para enviar ao aluno.
O mesmo método de sempre, num lugar só, com o que o aluno faz entre uma avaliação e outra.
HojePlanilha com fórmula copiada e conta feita à mão.
Com o Muscle Builder6 protocolos com a equação da publicação original, duas leituras por ponto e a conta feita pelo app.
HojeFoto do visor no WhatsApp, cada dia numa condição.
Com o Muscle BuilderPesagem no app, por Bluetooth ou digitada, com a orientação de jejum e a leitura estranha marcada para conferir.
HojeFicha em PDF. Você não sabe o que o aluno fez.
Com o Muscle BuilderPlano no app, com carga e RPE registrados série por série, mesmo sem internet.
HojeOutro app, que você não vê.
Com o Muscle BuilderDiário com a Tabela TACO no mesmo lugar, com as metas que o nutricionista liberou.
HojeLembrar de cabeça quando medir de novo.
Com o Muscle BuilderAgenda a cada 4 a 8 semanas e aviso no celular do aluno.
HojeComparar planilhas de datas diferentes.
Com o Muscle BuilderGráficos por método e relatório em PDF com a evolução.
O Coach lê as medidas, o objetivo e os treinos registrados e propõe o ajuste do plano, com o porquê de cada mudança.
O Coach entra no piloto quando o responsável técnico aprovar os limites de segurança. Até lá, o plano é montado por você na biblioteca.
Rascunho do Coach · aguarda você
Exemplo ilustrativo.
O personal cuida do treino; o nutricionista, das metas e do plano alimentar. Os dois medem o mesmo aluno, com o mesmo método.
CREF
CRN
Professores e alunos da unidade
Na academia, o celular fica no suporte e a mão está suada. A sessão mostra uma série por vez, com a carga em destaque, o descanso cronometrado e o esforço percebido ao fim do exercício.
Um app web que instala sem loja, funciona sem internet e passa por mais de mil testes automáticos a cada mudança.
Abre no navegador e vai para a tela inicial do Android, do iPhone e do computador. Todo mundo usa sempre a versão mais recente.
Treino e diário alimentar ficam salvos no aparelho e sincronizam quando a conexão volta.
Balanças compatíveis conectam no Android, sem o app do fabricante. A câmera lê o código de barras dos alimentos.
Equações das publicações originais, conferidas por testes automáticos. A versão do cálculo fica gravada em cada avaliação.
A cada mudança, testes automáticos rodam na API, nas telas e nos fluxos completos, no Chrome e no Safari, antes de publicar.
Lembretes de reavaliação e do diário alimentar chegam como notificação no aparelho.
O Coach propõe o ajuste da semana e a IA lê o visor da balança por foto, para você confirmar. Um validador limita a progressão e nada chega ao aluno sem você.
Senha protegida com argon2id, sessão curta, consentimento por finalidade e trilha de auditoria. Sem anúncio, sem pixel e sem rastreador.
Por baixo: React e TypeScript nas telas; Python, FastAPI e PostgreSQL na API; HTTPS em tudo.
Elas valem para todas as telas e para o Coach. Não dependem de configuração.
Com personal vinculado, o plano só chega ao aluno depois de aprovado. Plano feito sem profissional leva o selo “Sem revisão profissional”.
Resposta positiva bloqueia o plano automático até a liberação médica ser registrada.
O relato pausa a proposta para a região e avisa o avaliador. O app não interpreta a dor.
Consentimento por finalidade, como pede a LGPD. O aluno exporta e exclui os próprios dados.
Cada equação vem da publicação original e passa por um responsável técnico antes do lançamento. A versão do cálculo fica gravada em cada resultado.
E objetivo de perda de peso não é aceito com IMC abaixo de 18,5.
Um grupo pequeno de profissionais e academias usa o Muscle Builder com alunos reais e ajuda a decidir o que vem a seguir.
Leva um minuto. Respondemos pelo e-mail.
Vamos falar com você pelo e-mail informado para combinar o início. Enquanto isso, acompanhe o Muscle Builder no Instagram.
Não. Prescrever é papel do profissional. O Coach rascunha ajustes e você aprova, edita ou recusa. Quando o aluno usa o app sem profissional, o plano aparece com o selo “Sem revisão profissional”.
Não. O aluno digita os valores de qualquer balança de bioimpedância. No Android, conectam por Bluetooth a Xiaomi Mi Body Composition Scale 2, a Xiaomi Mi Smart Scale 2 e as balanças que seguem o padrão Bluetooth de peso ou de composição corporal. A balança caseira serve para ver tendência; por isso o app compara sempre método com método.
Não precisa. O Muscle Builder é um app web que se instala na tela inicial do Android e do iPhone, e também abre no computador. Você e os alunos sempre usam a versão mais recente.
Sim. O app se ajusta à tela. O aluno usa no celular; você avalia no celular, no tablet ou no notebook, em app.musclebuilder.net.
Jackson & Pollock de 3 e de 7 dobras, Guedes, Petroski, Durnin & Womersley e Faulkner. Dobras sempre em milímetros, perímetros sempre em centímetros.
Durante o piloto, ninguém paga. Depois dele, o aluno vinculado a um profissional continua com os recursos completos incluídos.
Não. O Muscle Builder é uma ferramenta de avaliação física e de treino. Não diagnostica nem trata, e não substitui o acompanhamento médico ou nutricional.
Só os profissionais que o aluno autoriza. Ele dá o consentimento por finalidade e pode exportar ou excluir os próprios dados quando quiser.
